Aquello de "mens sana, in corpore sano"

      Todos sabemos ─e incluso con frecuencia lo olvidamos─ que hay una sincronía enorme entre nuestro estado mental y nuestro estado fisiológico. Estar en buena forma física, sano y relajado, afecta a cómo nos comunicamos con los demás. Lo he podido comprobar perfectamente en estos días pasados, la perturbaciones del cuerpo físico iban paralelas a un cerebro apático, proclive a la pasividad, falto de concentración... Y, desde luego, también influye en nuestra capacidad de tomar decisiones, en el optimismo y a cómo nos sentimos al interactuar con nuestro entorno más inmediato.

      No solo estar en forma es algo fundamental en esta sincronía cuerpo-mente (lo psicosomático), también lo es alimentarse bien y llevar una vida que combine diferentes aspectos, como el tiempo de ocio y relajación, con cualquier otro tipo de actividad que tengamos.

      Si llevamos nuestras espaldas cargadas de muchos de días de tensiones, comiendo de mala manera y con mala cara acabamos cayendo en un estado semidepresivo en el que parece que cualquier persona que nos habla está agrediéndonos o que tiene mala intención respecto a nosotros. Pero, no son las personas las que nos están agrediendo, es nuestro estado emocional el que nos está creando la mala sensación por dentro y generándonos la sensación de que todo el mundo es un enemigo potencial. 

     Lamentablemente, los problemas, las desgracias, las enfermedades, y el que nuestros asuntos no vayan según lo deseado son cosas inevitables. No obstante, tenemos la posibilidad de elegir la manera en la que nos sentimos y como gestionamos esos problemas, esta es la clave.  Un actitud estoica nos suele proporcionar muchos recursos para manejar nuestras emociones cuando se presentan situaciones problemáticas que no podemos, o no sabemos, controlar.